月经紊乱怎么调理

ng  调理内分泌首先要从饮食、运动上下手建议多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动锻炼  意见建议:加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏寻常的生理规律造成荷尔蒙的分泌失衡甚至死有余辜进而引发其他疾病保证注意停息、充满睡眠。