夏天养脾护胃 别做7件事

  从中医角度看脾胃是“后天之本”有受纳食物、消化和运输水谷化出五味营养以养全身和统摄血液等功能。  从中医角度看脾胃是“后天之本”有受纳食物、消化和运输水谷化出五味营养以养全身和统摄血液等功能。夏天是养脾护胃的最好时节如果在夏天生活习惯不良就很容易蹧蹋脾胃给身体带来不适。

  那么在夏天有哪些我们常做的事情是比较伤脾胃的呢?下面小编为你盘点一下。
  喝凉茶是广东人的饮食习惯近年来喝凉茶的习惯有向内地传播的趋势。专家表示那些有内热、上火的人可以得当喝点性凉的中草药凉茶如荷叶、菊花、金银花等以达到“降火”的目的但如果你脾胃虚寒建议不要喝太多凉茶专程是经期妇女、孕妇、幼儿等人群喝凉茶更要审慎。

  
  夏日的街头上我们常会看见许多时尚的姑娘穿露腹短上衣这样虽然美观却容易伤脾胃。夏天经常穿露腹装容易使肚脐及其背后的“神阙穴”遭受寒邪侵犯进而蹧蹋脾胃。所以在夏天我们应尽量少穿露腹装专程是在睡觉的时候一定要注重保暖将肚脐部位盖好。
  “夏天他国空调就活不了”。这是许多怕热人士的心声为了让自己舒服许多人在夏天都狂吹空调上班呆在空调房里回家同样伸开空调享受。

  其实这种贪凉的行为很容易导致外寒侵袭脾胃进而出现腹泻、腹痛、感冒等症状。因此夏天要少呆在空调房里应该多到大自然去享受大自然给身体带来的阴凉。
  夏天炎热许多人都不愿意去厨房烹饪食物于是便老是以凉拌菜解决一日三餐。因为凉菜偏寒如果经常吃凉拌菜是很容易蹧蹋脾胃的建议不管天气多热吃饭时都应该吃点热的。
  麻辣小龙虾、麻辣鸡翅、啤酒、烧烤等可谓是夏天的大红人在夏天晚上的街头上辛辣食物到处可见人们吃得不亦说乎。

  虽说夏天吃点辣的食物有助于除湿、开胃但无果经常无辣不欢就专程容易刺激肠胃引发胃火使肠胃出现不适。因此辣物应尽量少吃出现上火症状时最好喝点降火的食物如西瓜、苦瓜、绿豆汤等。
  夏天的黑夜比较长加上夏天的夜里比较阴凉人们喜欢熬夜加班、娱乐专程是一些年轻人甚至会为了玩乐而通宵。熬夜上阴不仅会蹧蹋脾胃还可能会累积五脏进而引起阴虚、气虚等问题。

  夏天睡觉最好要在11点前上床以使脾胃得到应有的“暂停”。
  夏天里人们胃口不好经常不吃主食常以面包、饼干、饮料等食物来充饥甚至会饱一顿饿一顿。古人言:“五谷为养”如果经常不吃主食会使胃口差的情况越来越糟糕进而蹧蹋脾胃。因此夏天不管多他国胃口都不能不吃主食如果感到胃口差可以吃点山楂、泡菜等食物来帮助开胃。
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