你知道人体各器官退化时间表吗?

能更好的保养身体。最先衰老的就是大脑和肺在20岁的时候即早先衰老。能更好的保养身体。最先衰老的就是大脑和肺在20岁的时候即早先衰老。
  随着我们的身体日益变老心脏向全身输送血液的效率也早先降低这是原因血管逐步失去弹性动脉也可能变硬或者变得阻塞造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成:食用过多饱和脂肪。

    
  活量从20岁起早先缓慢下降到了40岁一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来使得肺的运转更困难同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁。
  随着我们年龄越来越大大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右但从20岁起开 始逐年下降。到了40岁神经细胞的数量早先以每天1万个的速度递减。

    
  皮肤:25岁左右早先老化
  随着生成胶原蛋白的速度减缓皮肤在你25岁左右早先自然衰老。死皮细胞不会很快脱落生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现。
  人到了35岁乳房的结构和脂肪早先丧失大小和丰满度因此下降。从40岁起女人乳房早先下垂乳晕(乳头周遭区域)急剧收缩。
  生育能力:35岁早先衰退
  女性的生育能力到35岁以后早先衰退。子宫内膜可能会变薄使得受精卵难以着床也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄早先下降。40岁以后结婚的男人原因精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

    
<5%到2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。   35岁以后骨质早先流失进入自然老化过程。     绝经后女性的骨质流失更快可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。   我们变老的时候我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌唾液减少我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈结构流失后牙龈会萎缩这是40岁以上成年人常见的状况。   听力:在55岁左右早先老化   60多岁半数以上的人会原因老化导致听力受损。     这叫老年性耳聋是因“毛发细胞”的缺失导致内耳的毛发感官细胞可接受声振动并将声振动传给大脑。 春季养肝未必食肝   中医认为春季是养肝的大好时节然而养肝并不意味着一定要多吃动物肝脏类的食物与之相反古人认为春天要少吃甚至不吃动物肝脏。这是原因食用动物肝脏过多的话会造成人的肝火越来越旺而且进食动物肝脏并不能斩钉截铁作用于人体肝脏尤其是对于那些肝病患者来说如果寄希望于吃动物肝脏来治病不仅不能收到想要的效果甚至会引起反作用。     譬如说脂肪肝是原因脂肪代谢反常引起的肝病病毒性肝炎则是由病毒引起的脏器性损伤这些疾病依靠多吃肝脏不可能治好反而可能会加重病情。   在春季保肝养肝也首要依靠调节饮食及作息时间。在饮食方面应当多吃水果和蔬菜少食用动物油脂和肥肉。腌制、熏制的食物很容易感染微生物细菌等会浪费人的肝脏春季之时应当少吃最好不吃。另外春季应当恰当补充一定的b族维生素和矿物质如谷类食物等。     此外春季之时千万不要酗酒原因酒精对肝脏的浪费尤为首要。   肝脏具有极好的解毒功能多吃一些具有解毒功能的食物对肝脏则有很好的保护作用例如绿豆、小米;各类富含丰富维生素c的水果如猕猴桃、鲜枣等。   除饮食之外充裕的睡眠对养肝护肝也大有益处。中医认为肝主藏血一部分血液是滋养肝脏自身一部分是调节全身血量。肝脏自身功能的指鸡骂犬也需要有充裕的血液滋养。     如果滋养肝脏的血液罪贯满盈人就会感到头晕目眩视力减退。凌晨之时正是养肝的时间也是肝的气血最旺的时候这时候睡眠是最好的养肝手段。如果这一段时间精神还处于兴奋状态对于肝脏的浪费非常首要。现在很多患有乙肝、脂肪肝的患者很多人都是原因不注意养肝尤其是首要缺乏睡眠所造成的。因此春季养肝除了饮食调节之外还应保证充裕的睡眠。