夏天要防3“邪”!其中湿邪最容易伤脾胃

  春天以风邪为主秋天以燥邪为主而夏季的要紧邪气有三个:暑邪、湿邪、寒邪。  春天以风邪为主秋天以燥邪为主而夏季的要紧邪气有三个:暑邪、湿邪、寒邪。原因人体要面临多方面邪气的侵袭增添了防病养生的难度。

    所以夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。
  暑邪是夏季最要紧的邪气夏季汗出过多会带走体内津液进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病都和气阴两虚有关系。
  这是原因气阴两伤会引起气虚气伤了以后推动血液运行的能力就弱了所以血液容易运行迟缓同时出汗太多会引起津伤血液变得黏稠它运行得也会迟缓所以很容易发生心脑血管疾病尤其是脑梗、心梗。

    
  预防夏季心脑血管病高发中医经典方剂生脉饮不错。取补气的人参5克清热滋阴的麦冬5克敛气、敛津的五味子5克。把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时喝焖出来的水即可。这些药材可以反复冲泡冲泡到终极还可以把这三样吃掉。
  人参也可用党参或西洋参代替西洋参用量不变党参加至10克。
  天然初次使用前最好在中医指导下酌情调整比例。

    
  进入盛夏后雨水渐渐增添湿邪最易乘机而入。中医认为湿邪通于脾所以湿邪最容易伤到人体的脾胃功能导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦。
  臊焦香腥腐为五气其中香专门入脾所以中药里边闻起来比较香的那种都有健脾的作用。
  临床中遇到一些不喜欢服用中药的人我都会建议他们做一个香囊佩戴在身上既可以起到健脾祛湿的作用还可以预防蚊虫的叮咬。

    
  可以取肉豆蔻5克、砂仁5克、佩兰10克、藿香10克、丁香5克备用。先将肉豆蔻用蒜臼砸开花;加入砂仁砸扁;再放入丁香、佩兰和藿香;混合以后装入香囊袋子中即可。
  夏天在空调房中工作生活这是一种外在的寒邪;另外很多人到了夏季原因炎热就喜欢偏凉的饮食饮食的这种寒邪从口而入这些都会增添寒邪侵犯人体的概率。轻者易得阴暑症即鼻塞流清鼻涕等这些风寒感冒的症状;重者寒从肢体入侵人体导致肢体关节的病症如类风湿。

    建议每天喝杯姜水对调治抑塞、胃病、痛经、过敏性鼻炎有效果。但晚上不宜吃姜或喝姜汤。(北京中医药大学基础医学院副院长 贺 娟)